Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2014
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55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2014:
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3380 kcal
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Fat: 94.05g | Prot: 219.16g | Carbs: 452.52g.
Breakfast: Uvas, Maçã, Mimosa Leite Magro, Cimarron Flocos de Aveia Integrais. Lunch: Laranjas, Arroz Branco (Longo), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Couve Lombarda, Bacalhau, Azeite, Batata (com Casca). Snacks/Other: Continente Queijo Flamengo Fatias, Fiambre de Peru, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Figos, Maçã, Continente Pão de Forma Multicereais, Mimosa Leite Magro, Abacate, Fiambre de Peru, Pão de Trigo Integral, Figos, Figos. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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