Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
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55.1 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2022:
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1396 kcal
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Fat: 40.34g | Prot: 75.32g | Carbs: 194.33g.
Breakfast: 사과, 야쿠르트 헬리코박터 프로젝트 윌, 마담로익 샬롯 앤 차이브, 무화과, 식빵, 잇포레스트 두유그릭요거트. Lunch: 고구마순, 사조 마일드 참치, 계란후라이, 오이지무침, 고사리나물, 콩나물무침, 현미밥. Dinner: 삶은 병아리콩, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소, 토마토. Snacks/Other: 바나나빵(마가린첨가), 흑임자 인절미. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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