Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2022
|
63.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2022:
|
1421 kcal
|
Fat: 57.81g | Prot: 115.41g | Carbs: 108.57g.
Breakfast: Союшка Тофу Рассольный Простой, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Кубанский Молочник Сливки 10%, Авокадо Авокадо, Тавр Ветчина для Завтрака, Кета, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Табрис Квашенная Капуста, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Персики, Баклажаны, фаршированные курицей в мультиварке, Тавр Ветчина для Завтрака, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Other: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тавр Ветчина для Завтрака, Икра Щуки, Кубанский Молочник Сливки 10%. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ea.krytikova's Weight History
|