Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2014
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54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2014:
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3133 kcal
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Fat: 79.62g | Prot: 201.27g | Carbs: 404.33g.
Breakfast: Danone Iogurte Natural, Laranjas, Fiambre de Peru, Pão de Mistura, Pão de Centeio. Lunch: Batata (com Casca), Maçã, Azeite, Tomates, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra). Dinner: Continente Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Azeite, Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead), Costeleta de Cordeiro (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Other: Figos, Figos, Maçã, Mimosa Leite Magro, Pão de Mistura, Fiambre de Peru, Gresso Leite Meio Gordo, Cimarron Flocos de Aveia Integrais. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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