Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
|
63.4 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 49.53g | Prot: 96.68g | Carbs: 89.42g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Гречка Отварная. Lunch: Арбуз, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Салат из Кальмаров, Печень Куриная Жареная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Now Foods Псиллиум, Малина (Несладкая, Замороженная), Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Nutiva Семена Чиа. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yalka2009's Weight History
|