Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2022
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63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1711 kcal
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Fat: 47.49g | Prot: 79.31g | Carbs: 224.27g.
Breakfast: Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Baly Energético, Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Canela. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abóbora Moranga, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Ovo Mexido. Snacks/Other: Banana Nanica, Banana Nanica, Canela, Jazam Paçoquinha de Amendoim Tubitos, Laranjas. more...
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2004 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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daiacastroo's Weight History
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