Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
99 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 38.27g | Prot: 74.24g | Carbs: 185.12g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Экопродукт Варенье Клубника, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан. Lunch: Janarat Варенье из Инжира, Нектарины, Соленья, Вареное Яйцо. Dinner: Мёд, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Хохланд Фетакса в Рассоле. Snacks/Other: Коломенское Батон Нарезной, Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|