Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
|
57.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2118 kcal
|
Fat: 98.41g | Prot: 148.87g | Carbs: 102.15g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Савушкин Продукт Брынза Нежная, Белая Дача Салатная Смесь Аликанте, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кабачок с фаршем, Вино Красное Сухое, Sveza Фета Нежная, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Snacks/Other: Bombbar Whey Protein Chocolate, Нектарины. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|