Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
58.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
958 kcal
|
Fat: 38.75g | Prot: 74.24g | Carbs: 75.56g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 1,5%, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Яйцо Всмятку, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Белая Дача Салатная Смесь Аликанте, Савушкин Продукт Брынза Нежная, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Ehrmann Протеиновый Пудинг . Snacks/Other: Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|