|
Отъедалась 4 недели. Ну что ж, могло быть и хуже. А так чуть меньше 2 кг, имт 19,5, лишние 2 см в талии, 3 недели до отъезда. Не буду планировать сколько то скинуть, просто посмотрим, как пойдёт. Меня теперь больше огорчает отсутствие мышц и кривая осанка.
Хочу прямую спину, объемную жёпу и плоский пресс. Пойду вздремну. 🛌
|
54.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 74.29g | Prot: 49.47g | Carbs: 182.69g.
Breakfast: Маркет Перекресток Сыр Пармезан Тертый, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Мой кофе в большой чашке. Lunch: Сырные Палочки, Макдоналдс Латте (0,3 L), Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Чикенбургер. Dinner: Milka Сливочное Мороженое и Лесные Ягоды. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 15 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|