Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2022
|
57.9 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1714 kcal
|
Fat: 61.94g | Prot: 105.61g | Carbs: 181.43g.
Breakfast: Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Eti Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Etimek, Jif Creamy Peanut Butter, Yayla Chia Tohumu, Muz, Sek Protein Sade Quark, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı, Kahve Dünyası Kakao Nibi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Avokado, Pişmiş Yumurta Beyazı, Torku Süzme Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Mercimek Erişte, Kırmızı Domates, Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Tat Domates Salçası, Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Torku Süzme Peynir, Soğanlar. Snacks/Other: A101 Kahveli Draje, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker, Çerezya Çiğ Badem, Kayısı, Cennet Meyvesi. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
saglikligram's Weight History
|