|
Три недели отпуска, результат на весах🙁. Пора возвращаться к нормальному питанию
|
99.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 49.88g | Prot: 73.15g | Carbs: 167.68g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Слабое Кофе с Сахаром, Банан. Lunch: Мохито безалкогольный, Шоколадница Тёплый Салат с Ростбифом. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Хлеб Зерновой, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Snacks/Other: Нектарины, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|