Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
79.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2621 kcal
|
Fat: 166.94g | Prot: 121.98g | Carbs: 169.80g.
Breakfast: Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Кофе, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Смешанные Орехи, Оливковое Масло, Гречка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сыр Маасдам, Помидоры, Яйцо. Dinner: Оливковое Масло, Гречка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Персики, Смешанные Орехи, Ritter Sport Шоколад Тёмный, Арахисовая Паста. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ambersnake1989's Weight History
|