Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
71.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 63.15g | Prot: 85.88g | Carbs: 137.10g.
Breakfast: Kayısı, Nektarin, Peynes Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Dinner: Amigo İç Ayçekirdeği, Hurma, Züber Original Fıstık Ezmesi , Şeftali, Kırmızı Erik, Kırmızı Lahana, Zeytinyağı, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Peynes Lor Peyniri, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Ceviz. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|