|
Начало тренинга, после операционной реабилитации в 7 месяцев
|
86.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 55.49g | Prot: 160.59g | Carbs: 118.14g.
Breakfast: Gusto Di Roma Spaghetti 450Г + Масло Сливочное (72.5) 30Г Приготовленные., Ашан Майонез Провансаль 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Атяшево Сосиски Докторские. Lunch: Курага, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, КУРИНАЯ ГРУДКА ВАРЁНАЯ. Snacks/Other: Watt-N Whey Protein Concentrate, Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|