Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2940 kcal
|
Fat: 72.34g | Prot: 179.72g | Carbs: 357.67g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 0,2%. Lunch: Картофель Отварной, Простоквашино Кефир 3,2%, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Delverde Pennoni Rigati, Ешь Деревенское Икра Баклажанная, Кафе Хинкальная Шашлык из Телятины . Snacks/Other: Персики, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Нектарины, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|