Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
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69.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1290 kcal
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Fat: 37.41g | Prot: 99.96g | Carbs: 140.07g.
Breakfast: Jasmine Chia em Grãos, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Polenghi Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral Artesano, Nestlé Leite em Pó Ninho. Lunch: Pimentão Verde, Palmito, Vale Fértil Azeitonas Pretas com Caroço , Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Copacol Filé de Tilápia, Alface de Folha Verde. Dinner: Pullman Pão Integral Artesano, Tomates, Alface de Folha Verde, Danubio Requeijão Light, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado. Snacks/Other: Danubio Requeijão Light, Ovo Frito, Pullman Pão Integral Artesano, Morangos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Atlhetica Best Whey Morango. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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jujuzitaah's Weight History
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