Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
63.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 44.99g | Prot: 104.41g | Carbs: 186.00g.
Breakfast: Голубика, Магнит Молоко 2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яйцо, Будьте Здоровы Хлебец Белковый Отрубной, Огурец (с Кожурой), Бахетле Бедро Куриное Жареное, Гречка. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт 2%, Голубика, Творог 5%. Snacks/Other: Банан, Вкуснолюбов Чай Облепиховый, Черешня. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena111777's Weight History
|