Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
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53.5 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1826 kcal
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Fat: 45.05g | Prot: 80.33g | Carbs: 275.96g.
Breakfast: 스무디킹 토마토 포카치아, 잇포레스트 두유그릭요거트, 노브랜드 트리플베리, 아메리카노. Lunch: 찐만두 (고기류나 해물속), 회냉면. Dinner: 김밥, 호박전, 수박, 소고기구이, 상추. Snacks/Other: 찐고구마, 그라나다 홀그레인 쿠키 크런치써니. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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