Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2022
|
61.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1744 kcal
|
Fat: 65.24g | Prot: 67.38g | Carbs: 245.54g.
Breakfast: Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок, Рот Фронт Батончики, Milka Печенье Choco Pause, Халва, Брауни, МарС Твикс , Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Болгарский Перец, Морковь, Лук, Красные Помидоры, Банан. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яблоко, Сливы, Персики, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое. Dinner: Миндаль, Ферреро Роше, МарС Твикс , Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок, Рот Фронт Батончики, Халва. Snacks/Other: Тануки Тяхан с Морепродуктами. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|