Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 99.08g | Prot: 80.81g | Carbs: 20.08g.
Breakfast: Семена Льна, Биозлак Арахисовая Паста с Морской Солью, Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Зразы с яйцом и зеленью. Dinner: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Сыр в Обсыпке Белпен Кнолле, Томское Молоко Масло Топленое, Зразы с яйцом и зеленью, Редис, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. more...
|
|
2599 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 21 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Mountain Biking - 48 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yu_lisssa's Weight History
|