|
Я так люблю кофе. И вчера Я вычитала рецепт про кофе с протеином. Вкусно и полезно. Сегодня решила попробовать. Боже Мой, какая эта вкусняшка. круче, чем обычный кофе. Но это понятно конечно, у меня ванильный протеин. Но это мега вкусно, да ещё и полезно. Теперь этой мой любимый рецепт 💕💕💕
|
56.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 54.63g | Prot: 90.69g | Carbs: 66.65g.
Breakfast: Now Foods Сироп Агавы, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Шарлиз Печенье Сдобное Клубника, Капучино, Черешня, Клубника, Искренне Ваш Творог 5%, Свежов Спаржа по-Корейски. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, ВкусВилл Паштет из Говяжьей Печени "по-Деревенски", Яичница. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Капучино, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Спаржа по-Корейски. more...
|
steady weight
|
 Comments
21 Jun 22 by member: Rina Barmina88
|
Какой фирмы протеин покупаете?
21 Jun 22 by member: Красотка92
|
Тоже обожаю кофе с казеиновым коктейлем. У меня казеин без вкусов. Просто молочный 🤗
21 Jun 22 by member: alena_minaeva
|
21 Jun 22 by member: KatyaP23
|
21 Jun 22 by member: Svetlana_Do_tv
|
21 Jun 22 by member: valentina_morozova_94
|
1. Протеин залить молоком, а не наоборот.
Температура молока должна быть выше комнатной ( у меня было еле теплое), ни в коем случае не заливать кипяток.
2. Перемешать при помощи шейкера (по рецепту можно и блендером).
3. Пенку сделать с помощью ручного, механического капучинатора. Но только после полного растворения протеина.
У меня кофемашинка, пенку паром обычно делала, но тут обошлась без. Капучинатор у меня есть, на всякий случай 🙏
4. Добавьте эспрессо.
Были ещё другие варианты. Но этот мне подошёл больше. Кофе действительно получается необыкновенный (но тут грешу на свой ванильный протеин 🤤) 💕
С растворимым кофе делать по аналогичном рецепту)
21 Jun 22 by member: Dianita_SV
|
Протеин у меня Whey protein concentrate Watt Nutrition
21 Jun 22 by member: Dianita_SV
|
Спасибо огромное)) Попробую сделать)
25 Jun 22 by member: Rina Barmina88
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dianita_SV's Weight History
|