Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
75.5 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 134.41g | Prot: 111.54g | Carbs: 27.49g.
Breakfast: Сметана 20%, Томское Молоко Масло Топленое, Zinus Ореховое Молоко Миндаль-Ваниль, Красный Октябрь Какао Порошок, Зразы с яйцом и зеленью, Золото Сеймы Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис, Сельдерей. Dinner: Зразы с яйцом и зеленью, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Сметана 20%, Золото Сеймы Яйцо, Сыр в Обсыпке Белпен Кнолле, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2084 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yu_lisssa's Weight History
|