Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
97.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 84.08g | Prot: 65.32g | Carbs: 133.48g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Авокадо, Овсяная Каша на Воде, De Cecco Оливковое Масло, Помидоры, Vita Verde Салат Беби Микс, Білоцерківський Творог 5%, Огурец (без Кожуры). Lunch: Сыр Российский, Сливочное Масло, Хуторок Мука Пшеничная, Dziugas Пармезан, Кинза, Organic Milk Молоко 2,5%, Гречневая Каша, Свекла Вареная, Огурец (без Кожуры). Dinner: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Сваренное Вкрутую Яйцо, Кинза, Рис Отварной, Vita Verde Салат Беби Микс, Огурец (без Кожуры), Помидоры, De Cecco Оливковое Масло, Лимон. more...
|
Losing 3.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ukrainiancoook's Weight History
|