Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
|
75.8 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1016 kcal
|
Fat: 90.70g | Prot: 28.93g | Carbs: 23.23g.
Breakfast: Семена Льна, Palermo Пармезан, Зеленый Чай, Перекресток Грудинка Свиная , Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Редис, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Томское Молоко Масло Топленое, Zinus Миндальное Молоко , Brandosfera Семена Чиа. Dinner: Гармония Сметана 20%, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Перекресток Грудинка Свиная , Palermo Пармезан. more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 21 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yu_lisssa's Weight History
|