Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
|
76 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 127.29g | Prot: 41.90g | Carbs: 31.07g.
Breakfast: Сметана 20%, Золото Сеймы Яйцо, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Томское Молоко Масло Топленое, Zinus Миндальное Молоко , Авокадо Авокадо, Сельдерей, Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Зеленый Чай, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Болгарский Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Перекресток Грудинка Свиная . more...
|
|
2619 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 46 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yu_lisssa's Weight History
|