|
Рост 163, вес 54, ОТ 67, ОБ 95
|
54 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1825 kcal
|
Fat: 51.14g | Prot: 117.73g | Carbs: 227.37g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Магнит Банан, NUTPACK Арахисовая Паста, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Ржаные, Огурец, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Золото Сеймы Яйцо, California Gold Nutrition Омега-3. Lunch: Окей Груша Конференс, Granmulino Farfalle Бантики, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Индилайт Мясо Закусочное. Dinner: Селяночка Гречка Селяночка, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Приволжский Творог 1,8%. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|