|
Ну наконец-то я вышла с цифр за 80!
Очень рада!
Первая неделя кето минус 3,45!
Немного были сложности со стулом, но надеюсь я все решила!
|
78.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
784 kcal
|
Fat: 63.26g | Prot: 34.72g | Carbs: 19.72g.
Breakfast: ВкусВилл Масло Топленое, Болгарский Перец, Сельдерей, Вараксино Яйцо, Авокадо Авокадо, Midori Кокосовое Молоко 18%, Brandosfera Семена Чиа. Dinner: Пятерочка Лимон, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Рост Маслянистый Салат, Красная Цена Оливки без Косточки, Скумбрия Запеченная. more...
|
|
2846 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 31 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.4 kg a Week
|