Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2022
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60 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1443 kcal
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Fat: 45.24g | Prot: 121.30g | Carbs: 136.04g.
Breakfast: Ovo, Bauducco Torrada Integra, Camponesa Requeijão Cremoso Light. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido. Dinner: Sabores do Forno Pão Integral, Acém Cozido. Snacks/Other: Yoki Aveia em Flocos Finos, Maçã, Growth Supplements Whey Concentrado, Sabores do Forno Pão Integral, Seara Peito de Peru, Sadia Mussarela, Itambé Iogurte Desnatado Fit Ameixa, Banana Prata. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
O peso oscila um pouco mesmo, normal. O importante é manter o foco e segurar a fome. A minha duplica quando esfria kkk
19 May 22 by member: Danibalv
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Danibalv's Weight History
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