|
Так. Хорошо сейчас цель: просидеть на расчитаном кето меню 2 недели и посмотреть что будет.
Ккал на 1500. Бжу 30/60/10%
Кто нибудь верит в питание и физ нагрузки по группе крови? Вот мне прописано там жить без мяса почти, я так то на ИП так и жила в детстве и до 18 где-то. Но есть болячки в виде хруста суставов и аллергии на таком питании. Хотя рельеф на низких ккал был.
|
55.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2050 kcal
|
Fat: 123.04g | Prot: 134.80g | Carbs: 93.91g.
Breakfast: Корица, Простоквашино Сметана 20%, Приправыч Желатин Пищевой, Hortex Ягодное Ассорти, Простоквашино Сметана 20%, Домашенька Творог 9%, California Gold Nutrition Collagen Up 5000. Lunch: Сладкий Красный Перец, Простоквашино Сливки 20%, Коммунарка Какао, Хозяюшка Масло Топленое , Домашенька Творог 9%, Вареное Яйцо. Dinner: Chikalab Chika Layers, Cofix Мокко, Цезарь Салат, Ростик'c - KFC Байтсы из Куриного Филе с Соусом Барбекю, Мясной Король Рулет Куриный. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 33 minutes, Resting - 12 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|