Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2022
|
50.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 49.94g | Prot: 105.69g | Carbs: 103.55g.
Breakfast: Ecomil Кокосовое Молоко 2,7%, Гордій Томати Черрі, Білоцерківський Сир Філадельфія, Шпинат, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский. Lunch: Запеченные или Жареные Креветки, Салат из Капусты с Соусом, World's Rice Чёрный Рис. Dinner: Mutant Протеин. Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Батончик. more...
|
|
1752 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kris Shashkin's Weight History
|