|
Resultado do final de semana, mas essa semana vou com foco total, já teve caminhada hoje 💪🏻
|
85.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1641 kcal
|
Fat: 58.53g | Prot: 108.14g | Carbs: 172.37g.
Breakfast: Bauducco Colomba Pascal, Laranjas, Café, Quatá Ricota Fresca, Ovo Mexido. Lunch: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Banana Nanica, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Cini Framboesa, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Other: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Frimesa Iogurte Natural Integral. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|