Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
93.7 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 33.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1056 kcal
|
Fat: 26.09g | Prot: 101.62g | Carbs: 99.92g.
Breakfast: Buah Naga, Nanas, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Dinner: Rendang, Sayur Campuran, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Sosis Solo, Natlab Soy Protein Isolate. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elga.ratna's Weight History
|