Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2022
|
75.9 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2670 kcal
|
Fat: 70.04g | Prot: 198.71g | Carbs: 285.47g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Простоквашино Творог Обезжиреный, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Lunch: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Увелка Пшено в Пакетах. Dinner: Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Рис Отварной, ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bonduelle Кукуруза, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Alpro Coconut Unsweetened, Chikalab Chikabar Tiramisu, Bonduelle Кукуруза. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|