|
Иху товарищи!
Активный день, сон час днем и вечерний секс до седьмого пота дали не плохой результат.
Мышцы приведены в боевую готовность, меня ждет тренажер и самое трудное испытание - выыыходныеее! =)
Всем хорошего окончания последнего дня недели рабочей и хороших активных выходных.
|
98.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1201 kcal
|
Fat: 40.78g | Prot: 84.53g | Carbs: 118.49g.
Breakfast: Капуста, Картофель Отварной, Куриная Грудка. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриная Грудка. Snacks/Other: Pizza Mia Пицца Деревенская с Курицей, Быстров Каша Овсяная с Черникой. more...
|
|
2764 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 20 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|