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Fase de compulsão por causa da ansiedade. A ansiedade não tem motivo pra aparecer, ela simplesmente aparece. Não é fome, é vontade de comer
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63.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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960 kcal
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Fat: 31.13g | Prot: 47.12g | Carbs: 126.81g.
Breakfast: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Hellmann's Maionese, Pomarola Molho Tradicional, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Seara Filé de Peito de Frango, Molho Bechamel, Massa Leve Nhoque de Batata. Snacks/Other: Elegê Leite UHT Desnatado. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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 Comments
Como vc trata da ansiedade?
14 Apr 22 by member: Nilton139
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Com acompanhamento mesmo, Nilton. Como lido com isso já faz uns 15 anos, medicação é só em caso de crises de pânico. Daqui a pouco passa 🙌
14 Apr 22 by member: Ana.Paula☀️
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Entendi. Mas vc medita, faz terapia....essas coisas?
14 Apr 22 by member: Nilton139
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Sim, meditação, terapia, chás que acalmam, caminhada, joguinhos pra distrair. Tem basta te opção, mas em último caso é medicação mesmo
14 Apr 22 by member: Ana.Paula☀️
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To vivendo essa fase, perdi 20kgs e agora q entrei na faculdade e to precisando conciliar academia trabalho e estudo ta me causando uma ansiedade enorme, estou descontando muito na comida e meu emocional ta pessimo, todo dia eu tento recomeçar mas constantemente estou errando
14 Apr 22 by member: raissaramosz
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se é vontade de comer, coma algo menos calórico.
tipo uma salada ( pepino, tomate, repolho, couve) ajuda muitoooo. Vegetais dão sustancia e tem poucas calorias.
As vezes eu sinto uma Conta de incontrolável de comer e faço uma salada e logo passa.
14 Apr 22 by member: 1330559
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Beba muitaaaaaa água 💦 faça pelomenos uma hora de caminhada não tem ansiedade que resista
14 Apr 22 by member: Thaynaportoo
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Thaynaportoo se fosse tão fácil assim ninguém sofreria de ansiedade
14 Apr 22 by member: Laís.Rodrigues
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Considere uma dieta cetogênica. Vc sofre nos primeiros 3 ou 5 dias e depois que entrar em cetose a fome desaparece.
14 Apr 22 by member: pmasetti
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continuando.... se tem muita ansiedade ela pode ser reduzida e muito com um remédio tipo excitalopram que o médico te receita e é barato.
14 Apr 22 by member: pmasetti
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14 Apr 22 by member: catiamariadantas9
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o que me ajudou a matar a ansiedade pra mim hoje foi comer BANANA AMASSADA COM LEITE EM PÓ DESNATADO!😱❤️ Me salvou! 🥰
14 Apr 22 by member: Patricia_Costa
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Sinto muito, Ana Paula. Admito que passei muito por isso e sei que não é fácil, mas logo essa fase passa. Foca na sua saúde mental!
15 Apr 22 by member: DSPG
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Sim, tenho transtorno de ansiedade e pânico há 15 anos. Faço terapia, já tomei muito medicamento (hoje não mais), e consigo controlar muito bem, mas as vezes foge do controle. São fases, daqui a pouco passa. Obrigada pelas dicas!
15 Apr 22 by member: Ana.Paula☀️
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Primeiro acompanhamento com profissionais como psicólogo e/ou psiquiatra, as vezes um fitoterápico como passiflora ajuda bastante, e nos momentos de fome/compulsão alimentos de baixo valor calórico,saborosos , que você possa mastigar são a melhor opção como pipoca , melancia , brigadeiro de Whey e banana etc. Eu adoto essas estratégias quando bate a ansiedade 😉
15 Apr 22 by member: Angela45Psi
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Ana.Paula☀️'s Weight History
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