Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
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55.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3143 kcal
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Fat: 152.61g | Prot: 145.37g | Carbs: 296.67g.
Breakfast: Sanitarium Weet-Bix, 오아시스 좋은발효 플레인 요구르트, 블루베리, 딸기. Lunch: 이즈니 무염 버터, 오뚜기 사과쨈, 버거킹 (Burger King) 케찹, 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채, 파리바게트 버터 풍미 가득 쫄깃한 토스트, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 오아시스 슬라이스햄. Dinner: 삼겹살, 김치볶음밥, 쭈꾸미볶음. Snacks/Other: 파리바게트 꽈배기도넛, 코스트코 시나몬롤, 바나나. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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 Comments
수진님, 감사드립니다. 이제 골격근 더이상 잃지 않고 채우는 걸로 목표를 바꾸겠습니다!
07 Apr 22 by member: suen417
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