Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
|
88.2 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2011 kcal
|
Fat: 105.68g | Prot: 89.63g | Carbs: 198.11g.
Breakfast: Portakal, Salatalık, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çiğ Köfte, Karışık Yeşil Salata, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Nimet Lavaş, Sütaş Ayran, Bereket Et Döner, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Dinner: Mevsim Salata, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Latte Kahve. Snacks/Other: Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Muz. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sametgecek's Weight History
|