Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
95 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2209 kcal
|
Fat: 82.48g | Prot: 136.76g | Carbs: 233.59g.
Breakfast: Банан, Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный. Dinner: Чеснок, Пискаревский Сметана 15%, Зеленый Лук, Лето Петрушка Свежая, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Лето Укроп Свежий, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра. Snacks/Other: Baresto Сироп Мадагаскарская Ваниль, Домик в деревне Молоко 2,5%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artyom.Brykov's Weight History
|