|
l.leher 34,5
l.lengan kanan 35
l.lengan kiri 33
l.perut 80
l.pinggul 101
l.paha kanan 63
l.paha kiri 62
gag tau kenapa ya ko ini antara yg kanan dan kiri beda ginih ukurannya😂
|
72.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2661 kcal
|
Fat: 84.07g | Prot: 78.94g | Carbs: 402.29g.
Breakfast: Kelapa, Gula Merah, Kerupuk Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Serabi. Lunch: Kerupuk Putih, ABC Saus Sambal , Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Sayur Tahu Toge. Dinner: Kue Bolu, Serena Chocolate Short Cake, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Ikan Mujair Goreng, Asahi Sarden Saus Tomat, Kerupuk Putih, Nasi Putih. Snacks/Other: Mie Ayam, Pisang Kepok Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Jambu Kristal, Gula Merah, Jeruk, Cilok. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|