Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
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75.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1694 kcal
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Fat: 77.96g | Prot: 97.12g | Carbs: 149.53g.
Breakfast: Choco Biscuit Ao Leite, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral, Sadia Margarina Qualy Aéra. Lunch: Sobrecoxa de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce, Alface. Dinner: Maracujá, Berinjela Cozida, Carne de Porco, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Pão de Mel, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Café (Infusão), Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã. more...
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Losing 7 kg a Week
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