Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
|
67.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2030 kcal
|
Fat: 84.51g | Prot: 153.83g | Carbs: 162.46g.
Breakfast: Семенишна Молоко 2,5%, Кофе, Novus Лаваш Армянский, Сибиржинка Сыр Качкавал, Bombbar Keto Bar Chocolate Parfait + Almonds . Lunch: Семенишна Молоко 2,5%, Кофе, Банан, Danone Творог Мягкий 5%, Золотое Утро Оладьи по-Домашнему. Dinner: Яблоко, Семенишна Молоко 2,5%, Кофе, Куриное Филе, Сибиржинка Сыр Качкавал, Finix Финиковый Батончик с Кокосом и Мятой, Сэн Сой Васаби, Мандарины, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastia.sh's Weight History
|