|
С учетом того,что в январе я весила 86 кг,первый юбилейный сброс кг,да здравствует минус 10 кг!! 🎉 🎉 🥳
|
76.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 73.65g | Prot: 90.64g | Carbs: 100.48g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сэн Сой Соевый Соус, Белебеевский Сыр Мраморный, Куриная Грудка Вареная, Салат Овощной. Lunch: Чай с Сахаром, Цезарь Салат. Dinner: Чай, Absolute Nature Гала-Галета с Овсяными Хлопьями и Клюквой, Global Village Горчица Французская, Дядя Ваня Горох Консервированный , Куриная Грудка Вареная, Салат Овощной. Snacks/Other: Окрошка Овощная, Чай, Absolute Nature Гала Галета с Воздушной Гречихой Молоком и Орехами. more...
|
|
3882 kcal
|
Exercise:
Hiking - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|