Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
|
77.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 49.29g | Prot: 119.40g | Carbs: 150.09g.
Breakfast: Соевый Соус, Кофе с Сахаром, Куриная Грудка Вареная, Сиртаки Сыр Рассольный, Овсяные Блинчики, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Говядина с Овощами, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Зеленый Чай, Соевый Соус, Куриная Грудка Вареная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: J7 Полезный Завтрак Киви-Яблоко-Ананас-Банан-Манго, Nestle Батончик Фитнес, Global Village Горчица Французская, Куриная Грудка Вареная. more...
|
|
3497 kcal
|
Exercise:
Hiking - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zemkina96's Weight History
|