|
Простуда прошла, но три дня свободного потребления углеводов
дали знать - моментально набрал жира , воды. Времени теперь
сбрасывать уже нет
|
67.3 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
393 kcal
|
Fat: 18.78g | Prot: 42.25g | Carbs: 12.23g.
Lunch: Alpro Soya Тофу Натуральный, Вешенки, Vici Крабовые Палочки, Куриная Грудка Отварная, Фрикадельки из Говядины и Свинины. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|