Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2022
|
77.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1867 kcal
|
Fat: 77.71g | Prot: 83.90g | Carbs: 224.11g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Сиртаки Сыр Рассольный, Огурец (с Кожурой), Овсяные Блинчики. Lunch: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Фрикадельки из Говядины и Свинины. Dinner: Сушеный Ананас, Зеленый Чай, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Цезарь Салат, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Snacks/Other: Соевый Соус, Апельсин, Бананы, Щедрые Хлебец Гречневый, Зеленый Чай, Цезарь Салат, Зеленый Чай. more...
|
|
2624 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Hula Hoop - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zemkina96's Weight History
|