Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2022
|
78.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 99.81g | Prot: 81.78g | Carbs: 172.71g.
Breakfast: Апельсин, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Сахаром, Сыр, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Вареная. Lunch: Сочник, Зеленый Чай, ВкусВилл Куриное Рагу с Овощами. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Snacks/Other: Вода, Апельсины, Кофе с Сахаром, Зеленый Чай, Сыр Российский, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Щедрые Хлебец Гречневый. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zemkina96's Weight History
|