Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2022
|
54.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
979 kcal
|
Fat: 32.55g | Prot: 28.54g | Carbs: 143.00g.
Breakfast: Каравай Рулет с Маком, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Желе, Чай с Молоком, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Ашан Свекла Тертая с Сыром, Хлеб Бородинский, Белый Хлеб, Alpen Gold Тёмный Шоколад, Бахетле Печенье Сердечки, Магнит Банан, Зеленый Чай, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Snacks/Other: Чай с Молоком, Ашан Булочка, Первый Вкус Творог Классический 5%, Магнит Банан, Каждый День Торт Пражский. more...
|
|
1347 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|