Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2014
|
97.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 54.13g | Prot: 51.92g | Carbs: 158.01g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Финик, VitaLat Брынза Болгарская, Финик, SPAR Коктейль Сухофрукты, Курага, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пирожок с Картошкой, Болгарский Перец, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная, Парижская Буренка Брынза, Огурец (с Кожурой), Овсяное Печенье. more...
|
|
2920 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Driving - 2 hours and 20 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 10/kph - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|