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não pesei hoje, é só pra deixar registrado que hoje eu comecei a contar as calorias novamente, para tentar ficar no déficit calórico e eliminar peso...
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96.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2022:
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971 kcal
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Fat: 45.69g | Prot: 43.93g | Carbs: 102.16g.
Breakfast: Zero-Cal Adoçante, Abacate. Lunch: Bauducco Recheadinho Sabor Chocolate, Suco de Goiaba, Seara Linguiça de Pernil , Ovo Mexido, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango, Berinjela Cozida. Snacks/Other: Carne do Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. more...
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steady weight
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